L'imprévisibilité fait partie des sources de stress universelles. Un événement inattendu peut bouleverser notre quotidien, notre santé mentale, ou nos projets. il n'est pas possible de contrôler ce qui va nous arriver, mais nous avons le contrôle sur nos moyens pour y faire face. Explorons comment anticiper de façon adaptée ce qui semble impossible à prévoir. Je partagerai des outils concrets, des exemples, et des ressources utiles pour t’aider à mieux naviguer l'imprévisible