Outils de tolérance à la détresse

Tolérance à la détresse émotionnelle
 
Les stratégies de cet outil sont directement inspirés de la thérapie dialectique-comportementale, créée par la Dre Marsha Linehan pour les personnes vivant avec un trouble de la personnalité limite. Nous avions toutefois un souci d'en faire un document traduit en français, concis, imagé et facile d'utilisation. 
 
Les outils de tolérance à la détresse émotionnelle sont faits pour être utilisés en cas de crise émotionnelle, donc lorsque l’intensité émotionnelle est trop élevée pour les capacités de la personne et ne permet plus d’adresser le problème ou de faire face au déclencheur. Par exemple, l’outil ACCEPTS (distraction) ne devrait pas être utilisé à outrance puisqu’il favoriserait l’évitement des émotions ou déclencheurs émotionnels.
 
L'objectif principal de ces stratégies est que la personne puisse prendre conscience de son état et favoriser une régulation, permettant ainsi une ACTION choisie et alignée avec ses valeurs, plutôt qu’une RÉACTION automatique et impulsive face à un problème, qui entraîne des conséquences négatives pour soi ou les autres.
 
Éléments à considérer pour l'intervention
Cet outil est principalement destiné aux professionnel·les qui travaillent auprès de personnes adultes ou adolescentes vivant avec un TPL. Ceci dit, cet outil peut également être indiqué pour une personne ayant des difficultés de régulation émotionnelle, sans pour autant présenter un TPL. Il revient à la discrétion de l'intervenant·e de décider si cet outil est pertinent ou non pour son ou sa cliente.
Nous vous invitons à consulter le document DBT Skills Training Handout and Worksheets, second edition, Marsha Linehan, 2015 ou le site TCD Montréal si vous souhaitez approfondir vos connaissances sur les modalités de cette approche.
 
*Il est interdit de revendre ou distribuer les documents achetés ou téléchargés, au-delà de l'utilisation prévue pour votre pratique.